이갈이의 원인과 이갈이를 방치하면 안되는 이유 및 치료하는 방법은?

이갈이.

말 그대로 이를 간다는 이야기입니다.

 

이를 가는 사람과 함께 잠을 자게 되면 으드득 으드득 하는 소리가 반복적으로 들리기 때문에 옆에 있는 분들은 잠을 제대로 못자게 되는 경우가 많다고 하죠. 그리고 소리가 큰 경우에는 자다가 일어나는 일도 많고, 이 이갈이가 코골이랑 함께 있는 분들은 정말 옆에 있는 사람이 각방을 요구하기도 합니다.

 

 

이갈이의 원인

 

이갈이의 원인은 여러가지가 있지만 우리가 씹을때의 근육을 통제하지 못하고 자는 동안에 움직이기 때문에 발생하는 증상이라고 봅니다. 그렇게 되는 원인은 스트레스가 될 수 있기도 하고, 피로감이 심할때 발생하기도 하며 고카페인 음료나 커피 음주나 담배 처럼 중추신경계에 영향을 주는 것들을 섭취했을 때 발생하기도 합니다.

 

 

이갈이를 치료해야하는 이유

 

인터넷에 보면 "어느날 보니 아랫니 쪽에 송곳니가 없어졌다."는 글들이 가끔 보이죠. 아랫쪽의 앞니가 어느순간 부터 짧아지고 시리다는 이야기를 하는 분들도 있습니다.

 

이렇게 되는 이유중 하나는 바로 이갈이 입니다.

이를 갈게 되면 말 그대로 이가 갈리게 되는데요. 시간이 지나게 되면서 송솟니가 갈리고 앞니가 갈아서 마모가 되고 어금니도 갈리면서 점점 작아지게 될 수 있습니다.

 

나이가 들고 이갈이를 하는 기간이 길어질수록 이런 문제는 심각해지는데요, 나이들어서 치아가 매우 짧은 분들은 여러가지 이유가 있겠지만 이갈이를 했기 때문일 가능성도 매우 높은편이라고 합니다.

 

이갈이가 심하면 마모된 치아에 상아질이 노출되는 것이 눈에 보이기도 합니다.

 

이갈이는 본인에게나 상대방에게도 매우 안좋은 습관입니다.

바로 소음 때문인데요. 이를 갈때의 뿌드득 하는 뼈가 부러지는 소리는 자는 사람도 깨게 할 정도로 소름이 돋는 방법이라고 이야기를 합니다. 이런 소음은 본인에게도 들리기 때문에 일부는 본인의 이가는 소리 때문에 잠을 못잔다는 분도 있습니다.

 

치아 파절 역시 문제가 되는데요, 치아는 위아래로 씹는데에는 튼튼하지만 옆으로 움직이는 충격에는 약합니다. 이를 가는 것은 치아에 양 옆으로 충격을 주기 때문에 어금니가 충격을 받게 되고 이 것이 누적되면 피아파절이 될 가능성도 있습니다.

 

 

치료방법은?

 

많은 분들이 하는 방법은 치아 스틀린트.

일부는 이갈이 마우스 피스라고도 이야기하는데요. 정말 마우스 피스처럼 생긴 이 스플린틀르 끼고 다면 이갈이로 인한 여러가지 문제들을 예방할 수 있습니다.

 

1. 치아를 보호하고

2. 소음을 방지할 수 있다는 이야기

 

이 방법은 많은 분들이 사용하고 있는 보편적인 방법이며 소음이나 치아를 보호하고자 하는 분들에게 즉각적인 효과가 나나타는 방법입니다. 가장 대중적인 방법이 아닐까 싶네요.

 

요즘은 보톡스를 통해서 치료를 하기도 합니다.

이를 가는 힘을 줄여서 이갈이로 인한 문제를  어느정도 해결하는 방법인데요, 현재 이 저작근이 너무 강해서 이갈이가 심하거나 이가 빨리 손상되는 것을 이 보톡스로 힘을 줄여서 해결하는 방법이라고 하는데요, 이 치료 역시 이갈이가 너무 심한 분들에게 하고 있는 치료방법 중 하나라고 합니다.

 

※ 스플린트는 꼭 치과에서 맞춰야 합니다. 

 

 

그래도 이런 문제들은 원인을 해소하는 것이 무엇보다 중요하겠죠.

 

스플린터를 끼우더라도 음주와 흡연을 줄이고 운동을 통해서 피로감을 해소하고 또 충분한 수면을 통해서 신체의 건강을 유지하는 것이 무엇보다 중요한 부분이라고 합니다. 물론 스트레스를 줄이는 것도 중요한 한 부분이라고 하네요.