무기력 우울감 좌절감 등을 해결하는 가장 좋은 방법은 취미

무기력 우울감 좌절감 등을 해결하는 가장 좋은 방법은 취미

성인 10명중 1~2명은 가볍게 이러한 부정적인 감정으로 인해서 적지않은 고통을 받고 있다고 이야기합니다. 병원을 가야할 정도는 아니지만, 학교, 집, 그리고 직장, 집 등과 같이 매일 반복적인 일과 여러가지 압박감과 미래에 대한 즐거움에 대한 고민이 없는 것에 민감해하며 고통을 받고 있습니다.

■ 너무 자주 한숨을 쉰다.

■ 피로가 풀리자 않고, 무기력하다

■ 의욕이 생기지않고, 집중력이 떨어진다.

■ 우울하거나 무기력하거나 좌절감이 쉽게 온다.

■ 체중증가, 체중감소나 외모의 변화에 신경을 쓰지않고 자존감이 떨어진다.

등의 증상을 보이는 분이 많은데, 이러한 증상을 해결하는 방법 중 가장 좋은 방법은 취미를 가지는 것이라고 합니다.

인생을 살명서 같이 행동해줄 친구, 내 마음을 표현해줄 악기를 다룰 줄 알고, 내가 좋아하는 취미하나를 가지게 된다면 인간의 삶은 정말 크게 행복할 수 있다고 합니다. 

많은 사람은 자신의 마음을 쉽게 표현하지 못합니다.

그래서 다른 목소리를 낼 필요가 있고, 그 중 하나가 바로 악기를 통해서라고 합니다. 여러가지 기분좋은 멜로디 여러가지 합주를 통해서 성취감과 함께 자신의 마음을 쉽게 표현할 수 있기때문에 악기를 추천한다고 이야기합니다. 

자신이 좋아하는, 진짜 좋아하는 취미는 가지는 것은 자신을 위해서 꼭 필요합니다.

자신이 좋아하는 일만 할 수 없는 세상에서, 정말 내가 좋아하고, 몰두 할 수 있는 일을 진행한다는 것은 행복한 일입니다.  활동을 하기전과 한 뒤에 심리적으로 많이 밝아지며, 긍정적이되는 그러한 취미활동은 여러가지 부정적인 마인드를 털어내는데 크게 도움이 될 수 있습니다.

그림을 그리는 것을 좋아한다면 그림을, 소설을 좋아한다면 소설책을, 악기연주를 좋아하거나 노래를 좋아한다면 노래와 연주를 진행함으로써 심신을 치유할 수 있다고 합니다.

※ 이러한 취미들은 도박과같이 심각한 스트레스와 중독성이 없으며, 경제적이며 신체적인 부담이 크지 않는 취미라면 더욱 좋습니다.

우리나라 사람들은 다른나라사람보다 더 많은 시간을 학업에 혹은 직장생활에 할당되다고 합니다. 

휴일 역시 직장을 쉬는동안 취미나 여행 여러가지 반복된 일상생활 이외의 활동을 하기보다는 쉬는 일을 많이 한다고 합니다. 이러한 생활이 반복이되다보면 마음은 지칠 수 밖에 없게되죠.

이러한 지친마음에 활력을 넣어주고, 긍적적인 마인드가 되게 도와주는 것이 바로 취미생활이라고 합니다.