원인을 알수 없는 가슴통증 혹시 스트레스가 원인일까

원인을 알수 없는 가슴통증 혹시 스트레스가 원인일까

며칠동안 지속되는 가슴을 찌르는 통증은 기침을 할따마다 더 심해지고, 가슴속에 무언가 얹힌듯 묵직한 느낌도 들고 답답한 느낌도 계속 지속적으로 들어서 병원을 방문했더니 심장쪽이나 기타 이상이 없다고 이야기합니다. 그렇다고 뚜렷한 원인은 없는데 가슴 통증이 지속되기도 합니다.

이런경우에는 대부분 스트레스로 인한 가슴통증, 혹은 근육이상으로 인한 가슴통증일 확률이 높다고 이야기합니다. - 모 조사에선 스트레스성 흉통이 가슴통증을 호소한 환자중 1/4이였다고 이야기합니다.

이러한 증상을 많이 가지는 것이 직장인들이라고 이야기합니다. 그리고 요즘은 학업스트레스가 심한 청소년들도 이러한 흉통, 가슴통증을 느끼고 있다고 합니다. 

스트레스성 흉통은 몇일 동안 많이 아프다가 어느순간부터 아프지 않게되는 현상이 반복되며, 무리한 운동을 하지 않아도 통증이 올 수 있다고 합니다. 근육이 아픈느낌보다는 가슴이 콕콕 찌르는 느낌과 답답한 느낌과 묵직한 느낌을 받기도 한다고 합니다.

※ 가슴통증이 지속될때는 병원을 방문하는 것이 가장 좋은 선택입니다.

이럴때는 충분히 스트레스를 해소하는 것이 증상을 내려놓는 좋은 방법이라고 이야기합니다. 일주일에 1회정도는 자신이 좋아하는 일을 진행하면서 스트레스를 해소하고, 마음의 짐을 조금 내려놓는 것이 좋은방법이라고 이야기합니다.

그리고 이러한 증상이 올때는

- 스스로 팔다리를 마사지해주거나 손발을 주물러주는 것이 좋습니다.

- 복식호흡을 진행하면서 천천히 숨을 들이쉬고 내쉬어 줍니다.

- 등이나 목쪽을 마사지하거나 스트레칭등으로 풀어주는 것이 좋습니다.

- 의자에 앉을때는 허리를 곧게하고 바른자세로 앉는다

가장 중요한 것은 원인을 확실히 알고 원인을 해소하는 것이 가장 좋습니다. 그렇기때문에 신체에 이상이 있을때는 병원을 찾아서 원인을 확인하는 것이 가장 중요하다고 볼 수 있습니다.

- 이러한 가슴통증은 근막동통증후군일 가능성도 높습니다.