스트레스를 많이 받거나 두통 복통등이 있을땐 좋아하는 음악을 듣자

스트레스를 많이 받거나 두통 복통등이 있을땐 좋아하는 음악을 듣자

좋아하는 음악을 듣게되면 여러가지 긍정적인 효능을 받을 수 있다고 합니다.

과도한 스트레스, 피로함, 두통이나 만성 복통, 그리고 생리통등 여러가지 일반적인 통증이 있을때는 평소에 자신이 좋아하던 음악을 듣는 것이 통증을 완화하고 기분역시 좋은쪽으로 변화하게 만든다고 합니다.

자신이 좋아하는 음악이 가진 힘은 적지않은데, 이러한 음악들은 힐링음악이라고 이야기하며, 이를 이용해서 몸과 마음을 치료하는 분야도 있다고 이야기합니다.

※ 힐링음악이라고 하더라도 자신이 싫어한다면, 좋은 영향을 줄 수 없다고 합니다.

클래식을 통해서 많은 분들이 힐링을 한다고 이야기하는데 많은 분들이 선택하는 음악장르이고, 사람에 따라 취향이 다르기때문에 락이나 댄스음악, 혹은 코믹장르등을 이용해서 기분을 완화하고 진통효과를 기대할 수도 있다고 합니다.

중요한것은 어떠한 음악을 듣느냐가 아닌 내가 좋아하는 음악을 듣느냐에 따른 것이라고 이야기합니다.이러한 진통효과와 완화효과는 나이가 어릴 수록 더 많은 효과를 나타낸다고 합니다. 그렇다고 나이가 들었다고 효과가 전혀없거나 한 것은 아닙니다.

무언가가 복잡하고, 스트레스를 받고 그것에 신경이 쓰이고, 아픈곳에 신경이 집중이될때는 다른 것에 집중한느 것이 많은 도움이 된다고 합니다. 좋아하는 음악을 듣거나, 좋아하는 사람을 만나거나, 좋아하는 음식을 먹거나, 좋아하는 TV프로그램을 보거나, 게임을 하는등 자신이 집중하는 것을 벗어나게 도움을 주는 내가 집중하는 것들은 어느정도 비슷하게 통증완화의 효과를 지니고 있다고 합니다.

무언가가 잘 풀리지 않고, 복잡하고, 스트레스로 인한 통증 혹은 만성적인 지끈지끈한 통증증에서 벗어나려면 좋은 음악을 듣는 것이 좋은 방법이라고 하니, 평소에 좋은 음악을 듣는 습관을 가지는 것도 좋지 않을까 싶네요.