목표를 세웠다면 포기하지 않기위해 운동을 시작하라

목표를 세웠다면 포기하지 않기위해 운동을 시작하라

모 드라마에서도 나온 이야기죠.

목표를 세우고, 목적을 이루는 것은 짧은 시간에 진행되는 것이 아니기때문에 일을 해내기 위해서는 체력이 필요하다고 합니다.  몸이 아프거나 지쳐서 일을 더이상 진행하지 못하게 되고 포기하게 되는 상황을 오지 않게 하기위해서는 체력을 기를 수 있는 운동은 반드시 필요합니다

또한 포기나 좌절을 하지 않기위해서도 운동은 반드시 필요한 부분인데요. 오늘은 목표에 대해 포기하지 않는 방법 중 건강/체력에 관해서 이야기를 해볼가 합니다.

■ 운동선수들은 쉽게 좌절하지않고, 다시 일어나 서 목표를 위해서 달리는 경우가 많습니다.

그래서 은퇴한 운동선수들은 다른 일을 찾아서 열심히 활동하는 경우가 적지않다고 합니다. 운동을 하게되면 매번 찾아오는 고통과 고통의 강도가 있는데요. 이러한 것을 매번 극복을 하면서 어려운 일을 극복하는 방법을 체득하기때문이라고도 합니다.

   건강한몸을 가지고 있고, 규칙적인 운동, 햇빛을 보게되면 신진대사는 활발하게 되고 세로토닌이 형성이되며 멜라토닌의 형석이 억제가 됩니다. 정상적으로 신체가 움직이게되고, 이러한 활동은 정서와 사고에 영향을 미치게 됩니다.

■ 신체가 건강하게 되면 긍정적인 마음이 되는 경우가 있습니다.

신체가 아프로 지치고 컨디션이 떨어지게되면 사람들은 부정적인 생각을 많이 하게 되죠. 반대로 신체가 건강하고 활력이 넘치게 되면 긍정적인 생각을 많이 하게 됩니다.

이처럼 체력과 건강은 목표를 이룰 수 있는 능력을 만들어 줄뿐만 아니라 목표를 계속 해낼 수 있다. 포기하지 않겠다는 긍정적인 마인드를 만들에 내기도 합니다.

무언가를 위한 액션, 행동이 사람의 상황을 바꿀 수 있습니다.

우울한 생각을 떨처내고, 부정적인 사고를 긍정적으로 바꾸고 싶다면 운동을 시작하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 목표를 위한 체력의 단련, 병과 피로를 이길 수 있는 능력을 만들 수 있고, 긍정적인 마음으로 포기보다는 목표를 위한 노력에 더욱 신경을 집중 할 수 있습니다.