땀이 많이 날때 어떻게 대처해야할까? 땀냄새 예방법

땀이 많이 날때 어떻게 대처해야할까?  땀냄새 예방법

여름만 되면 정말 땀이 비맞은 것처럼 많이 흘리는 분들이 있습니다.

날씨와 습고 여러가지 여름의 환경때문에 땀이 많이 흐르기도 하지만, 여름에 이열치열로 즐기는 뜨겁거나 매운 음식을 먹을때에도 땀을 심하게 많이 흘리게 되는 경우가 있습니다. 이렇게 땀을 많이 흘리게되면 여러가지 문제가 발생하게 됩니다.

첫번째가 땀으로 젖은 옷

두번째가 땀으로 인한 냄새

등이 아닐가 합니다.

실제로 이러한 부분들은 정말 많은 분들에게 고민이고, 특히 야외활동을 하거나 활동적인 일을 하는 분들에게 더욱 힘든 일이기도 하죠.

:: 많은 분들이 땀으로 인한 이러한 것을 줄이기 위해서 여러가지 노력을 하고있습니다.

실제로 하루 중에 땀을 많이 흘리고 난 뒤에 대중 교통 등을 이용해서 퇴근하는 분들의 경우에는 갈아입을 옷을 늘 준비해서 땀이 많이 흐른 뒤에 몸의 땀을 수건을 적셔서 가볍게 닦은 뒤에 갈아입고 퇴근을 하는 분들이 많습니다. 아니면 출퇴근 말고 회사에서 업무를 볼때를 위한 복장을 여러벌 준비해서 땀으로 인한 상황을 줄이고자 노력을 하기도 합니다.

샤워시설이 있어서 씻는게 가능하면 퇴근 후에 샤워를 한 뒤에 옷을 갈아입고 퇴근하기도 하죠. 이러한 땀에 대한 부분들은 꽤 많은 사람들에게 민감한 부분이기때문에 이렇게 예방하는 분들이 적지 않습니다.

:: 땀냄새의 경우에도 식생활 등으로 줄일 수 있다고 합니다.

육류와 유제품을 먹게 되면 몸에 냄새가 많이 난다고 하죠. 그 외에도 달걀, 매운음식, 인스턴트 식품, 편의점의 각종 음식, 튀김, 과자, 술 등등도 땀냄새를 많이 유발하는 음식 중 한가지라고 합니다. 지방 등을 많이 섭취하게 되면 땀냄새 중 시큼한 낸새가 강해진다고 하니 가능하면 피하는 것 이 좋습니다.

반면에 비타민이 많은 과일/야채들은 땀냄새를 줄여준다고 합니다. 비타민을 섭취하게 되면 신진대사를 촉진하고 저항력을 높혀서 신체의 세균의 번식을 억제해서 냄새를 줄여준다고 하며, 이 밖에도 오이 등을 섭취하게 되면 체온 조절이 되어서 땀의 양을 줄여줄 수 있다고 합니다.

- 땀냄새가 많이 나는 부위를 관리하는 것도 냄새를 줄이는데 아주 좋은방법입니다.

겨드랑이나 사타구니 등 체모가 있는 곳을 자수 씻어주고 항균작용이 있는 제품을 사용하게 되면 냄새를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.