매일 맥주를 한병씩 마시면 우리몸에 어떻게 나쁠까

매일 맥주를 한병씩 마시면 우리몸에 어떻게 나쁠까

매일 저녁 사워를 하고 가벼운 안주에 맥주를 한병 혹은 한두캔 정도 먹는 분들이 있습니다.

잠들기 전에 먹는 시원한 술은 하루의 스트레스를 날리는 것 같고 때로는 잠이 드는 것이 편하다는 생각이 들기도 합니다.

저녁에 먹는 술이 맥주와 같은 도수가 낮은 술이고 또 먹는 양이 적기 때문에 이렇게 잠들기 전에 가볍게 음주를 하는 경우가 있는데요, 이는 건강에 많은 안좋은 영향을 미친다고 하네요.

▶ 알코올 의존증의 위험

자기전에 맥주한잔 혹은 소주 한두잔을 먹고 자는 버릇이 있는 사람은 이 버릇/습관을 끊기가 힘들다고 합니다. 그 이유는 술을 마시고 술 기운에 잠드는 것에 의존된 상태이기 때문이죠.

알코올의존증이나 중독의 증상은 이렇게 술을 많이 마시지 않아도 발생할 수 있습니다. 술을 많이 마시지 않아도 술이 없으면 일상생활을 제대로 할 수 없는 상황이라면 이는 의존증이라고 볼 수 있기 때문이죠.

▶ 건강에 악영향

알코올을 섭취하게 되면 많은 건강에 악영향을 미치게 됩니다.

대표적인 것이 통풍과 같은 질병인데요, 맥주를 자주 마시게 되면 몸속에 요산이 쌓이게 되고 이 때문에 바람만 불어도 몸이 아프게 되는 질병입니다. 매일 맥주를 먹거나 치맥을 한다면 젊은 세대에서도 쉽게 발생할 수 있다고 하네요.

이 외에도 알코올을 자주 접하게 되는 만큼 여러가지 질병들의 위험이 높아지기 때문에 습관처럼 마시는 음주는 피하는 것이 좋습니다.

▶ 비만의 위험

술은 살이 안찌니까 괜찮겠지 라고 생각을 하지만 술을 먹고 안주를 먹게 되면 체중은 쉽게 늘어나게 됩니다. 다른 영양소보다 알코올을 먼저 빠르게 분해하기 때문에 술이 살이 안찐다고 이야기되지만 다른 에너지가 소비가 되지 않아 빠르게 체지방으로 축적될 수 있습니다.

특히 이런 술/안주를 먹는 시간은 깊은 밤이나 잠을 자기 직전이기 때문에 체중의 증가가 빠르게 생길 수 있겠죠.