여름감기 치료법과 예방법에 대해 알아보자

여름감기 치료법과 예방법에 대해 알아보자

여름에 감기에 걸리는 사람들이 많죠.

이는 여러가지 복합적인 요인 때문에 발생한다고 합니다.

에어컨의 장시간 사용이나 여름에 식욕이 떨어지거나 피로해서 운동량이나 신체활동량이 떨어지는 분들에게 발생할 확률이 높다고 하는데요, 이러한 요인으로 인해서 신체의 면역력이 떨어지기 때문에 발생할 수 있다고 합니다.

▷ 여름의 감기 주요인은 "냉방""환기" 때문이라고 합니다.

여름에는 더운 날씨로 인해서 에어컨을 오래 켜놓게 됩니다. 이 때 에어컨의 냉기가 너무 차갑거나 혹은 실외와 실내의 온도차이가 너무 큰 경우 신체가 그 온도차이를 제대로 적응 하지 못해서 발생할 수 있습니다. 이를 냉방법이라고도 하는데요, 냉방기로 인해서 발생하는 경우가 많기 때문이라고 합니다.

이런 증상을 예방하기 위해서는 실내와 실외의 온도차이가 크지않게 설정하는 것이 좋으며, 평소에 추위를 많이 타는 사람은 점퍼나 가디건과 같은 외투를 준비해서 몸을 따뜻하게 보호하는 것이 좋다고 합니다.

에어컨을 사용할 때 환기를 하지 않는 경우가 많은데요, 그렇게 되면 실내의 나쁜 공기들이 계속 머물게 되면서 문제가 될 수 있습니다. 될 수 있으면 2시간에 15분정도씩 환기를 진행하는 것이 좋습니다.

또 더우면 실내에 머무는 시간이 길어질 수 있는데요, 많은 사람들이 오래 머물게 되면 각종 세균이나 바이러스로 오염되기 쉽기 때문에 매일 매일 사람의 손이 많이 닿는 곳은 닦아줄 필요가 있습니다.

※ 손만 잘 씻어도 여름감기에 걸리지 않을 수 있다고도 하는데요,

외출해서 돌아오면 손을 비누로 꼼꼼하게 닦고, 식사를 하기 전이나 간식을 먹기 전 손을 충분하게 닦는다면 감기를 충분히 예방할 수 있다고 합니다.

◈ 여름감기 치료에는 휴식이 최고

여름감기에 걸리면 몸살이나 피로감 소화불량/설사 등이 발생하게 되고 추위를 느끼게 될 수 있습니다. 

이럴 때에는 몸을 충분히 보호할 수 있게 하는 것이 중요하며, 충분한 영양을 섭취해주는 것이 필요합니다. 몸이 아프면 소화력이 떨어지기 때문에 될 수 있으면 소화가 잘 되는 음식들을 섭취하는 것이 좋으며, 충분한 휴식을 통해서 쉬어주는 것이 좋습니다.

만약 너무 힘들거나 괴롭다면 병원을 방문하는 것이 좋은데요, 여름감기의 경우 여러가지 증상들이 복합적으로 발생할 가능성이 있기 때문입니다. 이럴 때에는 빠르게 진료를 받고 치료를 받는 것이 좋습니다.