감기 잘 걸리는 아이 감기 잘 안걸리는 법

감기 잘 걸리는 아이 감기 잘 안걸리는 법

감기에 잘 걸리지 않는 아이가 있는 반면에 감기에 잘 걸리는 아이가 있기도 합니다.

이는 여러가지 이유가 있겠지만 생활환경이나 가족의 위생 그리고 아이의 체력이나 건강 상태가 그 이유라고 합니다.

그래서 아이의 감기를 빨리 낫게하거나 잘 걸리지 않게 하기 위해서는 가족의 노력이 무엇보다 필요하다고 하네요.

◈ 생활환경의 문제 해결하기

추워지면 환기를 잘 하지 않고 외출도 잘 하지 않죠. 그래서 실내에 머무는 기간이 늘어나게 되는데요, 이 때 실내의 환기나 청소상태가 좋지 않게 되면 쉽게 오염이 되고 이 것이 사람에게 영향을 미치게 될 수 있습니다.

그래서 겨울에는 1시간 ~ 2시간 가격마다 환기를 해주어야하고 사람의 손이 자주 닿는 부분들은 자주 닦아서 깔끔하게 해두는 것이 좋습니다.

◈ 위생문제 해결하기

손씻기만 잘해도 감기에 안걸린다고 하죠. 그래서 외출을 하거나 다른 작업을 한 다음에 가족의 얼굴을 만지거나 스킨쉽을 하거나 하기전에는 꼭 손을 닦아줄 필요가 있습니다. 그리고 식사를 하기 전 손씻는 습관도 중요한데요, 손의 세균이나 바이러스가 입안으로 들어갈 확률이 높기 때문에 꼭 씻어주어야합니다.

손은 비누 등의 세정제를 이용해서 꼭 닦아주세요.

◈ 신체활동 시간 늘리기

겨울이 되면 체중은 늘고 체력은 약해집니다. 그 이유는 신체활동량이 많이 줄어들기 때문이죠. 이렇게 신체활동량이 줄고 몸이 약해지면 면역력도 떨어지는데요, 이렇게 면역력이 떨어지면 감기에 자주 걸릴 수 있습니다.

그래서 운동을 자주하고 체력단련 근력운동이 될 수 있는 운동들을 꾸준하게 해줄 필요가 있습니다.