야간근무 단점 장점 - 교대근무의 장단점 이야기

야간근무 단점 장점 - 교대근무의 장단점 이야기

직장을 찾다보면 야간만 일하는 직종을 보기도 합니다.

이렇게 야간에만 일을 하는 곳은 사람을 자주 많이 구하기 때문에 당장의 직업을 원하는 분들이 많은 관심을 가지고 여러가지 정보들을 찾아보게 됩니다.

오늘은 이런 분들에게 조금은 도움이 될 수 있을지도 모르는 정보들에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

◈ 야간근무의 단점

야간에만 일을 하는 것은 생각보다 많은 단점이 있습니다. 대표적인 것이 바로 건강문제입니다.

사람은 기본적으로 낮에 활동을 하고 밤에 잠을 자게 되어 있기 때문에 이를 역행하는 낮에 자고 밤에 자는 생활은 사람의 신체에 생각보다 높은 스트레스를 만들게 됩니다.

특히 식생활이 무너지게 되면서 체중조절이 힘들어질 수 있으며 여러가지 질병들의 위험에 취약해질 수 있습니다.

그리고 제대로 된 생활리듬 수면리듬을 유지하기가 힘들어서 수면부족 수면장애 등에 시달릴 수 있습니다.

※ 주택이 아닌 아파트와 같은 공동주택의 경우 소음으로 인해서 낮시간에 잠을 제대로 못자는 상황이 자주 발생할 수 있습니다.

야간근무의 장점

야간의 근무의 가장 큰 장점은 "수입"이 아닐까 합니다.

일반적이 주간에 근무하는 것과 다르게 야간에만 근무하기 때문에 그만큼의 보상이 월급으로 지급되는 경우가 많습니다. 그래서 높은 수입을 원하는 분들이 야간근무를 선호하기도 합니다.

그리고 평일 낮시간에 조조영화나 병원방문이나 개인적인 볼일을 보는 것에 대한 어려움이 없는 것도 야간근무의 장점이 될 수 있습니다.

* 교대근무 야간근무라고 해도 월급을 더 주지않는 곳들도 있는데요, 이런 곳은 피하는 것이 좋습니다. 야간근무를 하는 가장 큰 장점이 없는 곳에서는 일을 하지 않는 것이 좋습니다.

※ 야간근무를 하는 사람들은 여러가지 문제점을 가지고 있는 경우가 많습니다.

1. 생활리듬이 엉망이 되었거나

2. 수면시간이 짧거나

3. 불면증과 같은 질환이 있거나

4. 만성적인 피로를 갖고 있거나

5. 체중이 계속 늘어나는 증상

을 가지고 있는 경우가 많습니다.

또 사람에 따라서 낮 시간의 잠을 위해서 마신 술로 인해서 알코올 의존증을 갖고 있는 분들도 매우 많다고 하네요.