주말엔 할일 없어도 나가야하는 이유 - 삶의 활력을 높이는법

주말엔 할일 없어도 나가야하는 이유 - 삶의 활력을 높이는법

특별한 일이 없어도 약속을 만들고,

누군가를 만나기 싫다면 혼자서 집밖으로 나서라.

주말을 주말답게 보내는 방법이라고 합니다. 집에서 혼자 있는 것을 즐기는 사람들도 혹은 충분한 휴식이 필요하다 느끼는 분들도 일단 집 밖으로 나서는 것이 필요하다고 합니다. 이렇게 매일 보는 환경에서 벗어나야지만 삶의 활력이 잘 충전될 수 있다고 합니다.

▶ 쉬더라도 집 근처 공원이나 카페에서 쉬어라.

매일 같은 환경이 반복되는 것은 안정감을 주지만 창의적이거나 새로움을 느끼기는 힘들죠.

사람에 따라서 답답하다고 느끼기도 하고 매일 매일 반복되는 것이 주말에도 이어진다고 느끼기도 합니다.

그래서 휴식을 취하더라도 집을 나서서 다른 공간에서 시간을 보낼 필요가 있다고 합니다.

새로운 환경이 주는 새로운 느낌과 감정 그리고 카페가 주는 아늑함이나 공원에서 느끼는 상쾌함을 느끼게 된다면 평소보다 더 많은 좋은 느낌을 받을 수 있게 됩니다.

- 삶의 환기를 위해서 주말에 꼭 밖에서 보내는 시간을 잠시 가져볼 필요가 있습니다.

▶ 늘 피곤하다면 주말에 운동을 하라.

피곤한 사람에게 운동은 더 효과가 있고 더 필요합니다.

운동으로 체력을 기르게 되면 피곤함이 줄어들 수 있으며 일상생활을 하는데 더욱 많은 에너지를 쏟을 수 있으며 더 오래 집중할 수 있게 됩니다.

운동을 지속하게 되면 피로에서 회복하는 능력도 높이기 때문에 피곤한 사람이라면 주말을 이용해서라도 꼭 운동을 하세요.

* 주말에 몰아서 조금 길게 운동을 하는 것은 나쁘지 않은 선택이라고 합니다. 운동을 매일 하는 것보다는 효율이 떨어지지만 그래도 충분한 운동량을 얻을 수 있다고 하네요.

▶ 친구를 만나라.

보고 싶은 사람을 만나고 여러가지 활동을 하는 것도 삶의 활력을 높이는데 좋습니다.

못 나눈 대화를 오랜시간 나누거나 좋은 음식을 함께 먹는 등의 활동을 통해서 기분을 개선하는 것도 매우 좋은 방법입니다.

영화를 보는 것도 좋고, 평소에 혼자하기 힘든 일들을 함게 하면서 시간을 보내는 건 정말 좋은 일입니다.