기억력 집중력이 낮아졌다면 체중증가가 원인일 수 있다

기억력 집중력이 낮아졌다면 체중증가가 원인일 수 있다

갑자기 체중이 증가한 분들의 경우 여러가지 증상을 호소합니다.

몸이 무겁게 느껴지고, 기억력이나 집중력이 떨어지는 증상을 보이기도 하고, 피로감을 느끼기도 하는 등 여러가지의 증상을 보이게 되는 경우가 있습니다. 실제로 체중이 증가하게 되었을때 이러한 증상을 보이는 것은 당연한 증상이라고 이야기되어지기도 합니다.

체중이 갑자기 증가하게 되면 수면장애가 발생하게 되는 경우가 적지않습니다.

체중이 일단 증가하게 되면 코골이가 발생할 확률이 높고, 코를 골게되면 수면의 질이 낮아지기때문에 이러한 증상들이 발생할 수 있습니다.

체중이 증가하고 코를 골게되고 수면장애가 발생하게 되었을때에는 또 스트레스가 발생하고 단음식이나 고 칼로리의 음식이 당기게 되는 등 끊을 수 없는 연결고리가 발생하게 됩니다. 이렇게 되었을때에는 이러한 증상들 뿐만아니라 체중증가가 지속되게 되고, 또 체중 증가로 인해서 코를 더 심하게 골게되는 상황까지 발생할 수 있다고 합니다.

그래서 이러한 증상을 해소하기 위해서는 증가한 체중을 빠르게 제거할 필요가 있다고 합니다. 체중이 다시 줄어들게되면 체중으로 인해서 골게된 코골이가 사라질 수 있기때문입니다.

● 실제 코골이 중 비만이 차지하는 원인의 비율은 60~80%

비만인 분들의 경우 대부분이 코를 곤다는 이야기가 있을 만큼 과체중이 코골이의 원인인 비율은 아주 높습니다. 골지않던 코를 골게되면 집중력 기억력이 낮아지고, 때로는 심박동수가 증가하기도 하고, 수면의 부족으로 인해서 식욕의 증가등의 증상이 발생할 수 있습니다.

특히 이런분들의 경우 술을 마셨을때 이런 증상이 심해지게 되는데요, 숙취와 수면부족등의 증상으로 인해서 집중력이 크게 하락하게 되는 등 좋지않은 증상이 발생하기도 합니다.

이러한 증상을 치료하기위해서는 일단 체중을 줄이는 것이 가장 중요하다고 합니다.

코를 골게되는 원인 중 큰 비율을 비만이 차지하고 있는만큼 비만을 해결하게되면 수면장애의 증상이 완화되기때문입니다. 꾸준한 운동을 진행하고 식이요법을 진행하면서 체중을 줄인다면 이전과 같은 집중력 기억력을 되 찾을 수 있지 않을까 합니다.